小米的膳食纤维比大米多，淀粉比大米少，而所有人的膳食纤维只有10g，所以大便明显通畅。两个小米膳食纤维1.7克配茶橙汁梨汁菊花茶王老吉就够了。你可以根据数据计算出你的保健品够不够大便。

草莓虽然养眼，但是高草酸会引起一切结石，所以和橘子一样，必须发酵做成酱才能食用，所以草酸可以自然提纯。做成酱后浸泡果渣做饲料。酱油也是用大豆发酵的，所以没有草酸。